Силовые упражнения в домашних условиях

Красивой фигурой мечтает обладать любой мужчина, каждая женщина и даже ребенок. Представители мужского пола хотят быть широкоплечими с крупными бицепсами и прессом «кубиками». Слабый пол желает отличаться упругой попкой, стройными ногами, осиной талией. Дети, как правило, просто подражают родителям, занимаясь силовыми упражнениями в домашних условиях.

Ежедневно выполняя комплекс силовых упражнений на дому, мечты можно воплотить в реальность. В данном случае необходимо приобрести гантели с доставкой, например. Тогда регулярно выполнение физических упражнений, приносящее красивую форму и здоровье, превратиться в игру и станет приятным времяпровождением для всей семьи.

Стандартный комплекс силовых упражнений содержит разгибание туловища, приседания, наклоны, тягу гантели, подтягивания, сгибание ног в положении «лежа» и др.

Для женщин рекомендуют различные упражнения с гантелями, упражнения для ног и упражнения на пресс. Ведь именно они помогут скорректировать проблемные зоны фигуры, а не диета или аэробика, делая тело крепким и упругим, но не наращивая мускулатуру.

Силовыми упражнениями для малышей могут стать любые упражнения, которые выполняются неоднократно. В домашних условиях детям следует развивать не только силу и выносливость, но и координацию движения, быстроту реакции, гибкость и ловкость.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>